こんにちは、タッツーです！ 今回は前回お伝えしたとおり、 筋トレ これがテーマです！ 筋トレって、 キツイし、しんどそうって 思ったそこのあなた！！ 最初の記事でも言ったように 僕は昔太っていたし、 逆上がりすらできないほど 運動ができませんでした…

どんなスポーツも 始める前にかならずやること ストレッチ 体育の授業でもやりましたよね？ 怪我をしないためにも バク転をやる前にしっかり ストレッチをいておきましょう。 特にやっておきたいストレッチは、 ☑手首 ☑肩 ☑腰 ここは最低限 やっておきたいと…