バク転 男性なら一度は やってみたい！ かっこいい！ そう思ったことありますよね？ しかし同時に こんな風に考えましたよね？ ✓練習する場所がない ✓そもそもやり方がわからない ✓怖くてチャレンジできない ✓運動神経がなく自身がない そう思った経験ないで…
こんにちはタッツーです！ 前回の練習は できましたか？ 今回はいよいよ バク転 それではいきましょー！ ○バク転 まずは動きの 流れを確認しましょう！ ①両手を前に ②腕を引いて、しゃがむ ③思い切り腕を振って 体を反らせて 後ろにジャンプ！ このときに目…
こんにちはタッツーです！ 最近の練習は レベルが上って 難しくなってきましたね。 特に前回のは 難しいポイントだと 思います… ちょっとストップ してしまった そこのあなた！ 急に行うのは 恐怖がありますよね？ 前回も言ったように 上手くできないと ☑後…
こんにちはタッツーです！ 前回の振り返り側転は できましたか？ 一人でバク転を 練習する中で 重要な動きなので しっかり練習してくださいね！ さて今回は、 前回の動きに ジャンプを追加して いきましょう！ 疎かにしてしまうと ☑後ろに上手く飛べない ☑怖…
こんにちはタッツーです！ 前回は側転を 練習しましたね！ 前回も言ったとおり、 回る感覚や 手をつく感覚の習得に 非常に重要になってきます！ 今回はより バク転に近く なってきますよ！ 振り返り側転 なんだそれ？って 思ってますよね？笑 そのままの意味…
こんにちはタッツーです！ 今回から 回転系の動きに なってきます！ ここまでの 練習で行ってきたことを フル発揮しましょう！！ 今回は 側転 になります！ 小学校の体育の授業でも やったことある方が 多いと思います！ 側転が上手くできると、 ☑このあとの…
こんにちはタッツーです！ 実践編を①～⑧まで 紹介してきました！ 今後はより アクロバティックになって 来ますのでお楽しみに！ そこに備えて、 以前紹介した ストレッチに 少し追加です！ ストレッチを行うと ☑ケガの予防 ☑パフォーマンス向上 こんな効果が…
こんにちはタッツーです！ 前回から 一気に体操選手っぽい 練習になってきましたね。 ちなみに僕は 新体操をしていたので、 器械体操とは 少し違いますよ！笑 さて、今回は 倒立です！！ 壁倒立は、 実践編④で解説してますので、 ぜひチェックしてください！…
こんにちはタッツーです。 前回は勢いを つける練習をしました！ これもしっかり反復練習を しておいてくださいね！ さて、今回は ブリッジです！！ ブリッジは実践編⑤でも 解説していますので、 合わせてチェックしてください！ ⑤では寝た状態から スタート…
こんにちはタッツーです！ 前回は反復練習の 重要性について まとめました！ 繰り返すことで よりしっかりと 体に動きを 定着していきます！ 今回からは 更にステップアップ していきます！ 今回のポイントは 勢い！ いわば助走です。 体操選手も 技の前にし…
こんにちはタッツーです！ 今まで実践編を 紹介してきました。 皆さんできましたか？ できたこと、 できなかったことが あったと思います。 今回は新しいことに 進まず、 一旦立ち止まります！ 今回のテーマは、 反復練習！！ 反復練習で 基礎をしっかり作る…
こんにちはタッツーです！ 前回紹介した壁倒立は できましたか？ ちょっと難しく感じた方も 多いかもしれません。 僕も最初はそうでした！ 難しかったですが、 少しづつできるように なってきました！ さて！今回は！ ブリッジです！ 皆さんできますか？笑 ☑…
こんにちはタッツーです！ ここまで後ろ向きに慣れる 練習をしてきましたね！ 今回から少し難しくなってきます。 でも安心してください！ 今回やっていくことは 壁倒立！ いきなり倒立？って 思いますよね。笑 壁を使うことで 一気に簡単になります！ それで…
こんにちはタッツーです！ ①と②は見ていただけましたか？ 今回は合わせ技です！ ざっくりと説明すると、 ①と②をあわせます！ それでは行きましょー！！ ○後ろにジャンプ ＆ 倒れます 今回もベッドを使います。 倒れる動作の前に ジャンプを追加して 背中から…
こんにちはタッツーです！ 実践編②です！ 前回は後ろジャンプを 紹介しましたね！ やってみていかがでした？ そろそろ慣れてきた頃だと 思います！ では、次のステップです！ タイトルにあるように 今回は倒れます！ なにそれって感じですよね？ 僕も最初は…
こんにちはタッツーです！ さて今回は、 いよいよ実践編！ 全てはここから始まります！ それではいきましょー！！ 今回やっていくのは、 後ろに向かって ジャンプする！！ これだけです。 それがなんなの？って 思ったそこのあなた！ これをやっておかないと…
こんにちは、タッツーです！ 今回は前回お伝えしたとおり、 筋トレ これがテーマです！ 筋トレって、 キツイし、しんどそうって 思ったそこのあなた！！ 最初の記事でも言ったように 僕は昔太っていたし、 逆上がりすらできないほど 運動ができませんでした…
どんなスポーツも 始める前にかならずやること ストレッチ 体育の授業でもやりましたよね？ 怪我をしないためにも バク転をやる前にしっかり ストレッチをいておきましょう。 特にやっておきたいストレッチは、 ☑手首 ☑肩 ☑腰 ここは最低限 やっておきたいと…
テレビで戦隊ヒーローや アイドルを見て、 アクロバティックな動きに カッコよく感じたと思います！ そんなヒーローたちがやっていた "バク転" 出来たらかっこいいですよね！ やってみたい！ と思ったのは僕だけじゃないはず！ しかし こんな風にも思いませ…
